Darle un lugar a lo que sientes
Reconocer la tristeza es una forma de honrar el vínculo y el amor que compartiste con tu mascota.
Cremación de Mascotas Costa Rica
8/20/20261 min read
DARLE UN LUGAR A LO QUE SIENTES
Perder a una mascota transforma la casa, las rutinas y esos pequeños momentos cotidianos que antes parecían normales. Su ausencia puede sentirse en el silencio, en los espacios que ocupaba y en los hábitos que compartían.
Tu tristeza no necesita permiso
El duelo por una mascota no siempre es comprendido por quienes nos rodean. Algunas personas intentarán consolarnos diciendo que debemos seguir adelante o que podemos tener otra mascota, pero ningún vínculo es reemplazable y cada persona necesita vivir su despedida a su propio ritmo.
Sentir tristeza, llorar, recordar o extrañar profundamente no significa que estés reaccionando de manera exagerada. Significa que existió una relación importante, llena de afecto, compañía y momentos compartidos.
La tanatóloga Gaby Pérez Islas lo expresa con una frase sencilla y poderosa:
“Si el amor es real, el dolor es real.”
Una pequeña práctica para hoy
Busca un momento tranquilo y escribe tres cosas:
• Un recuerdo que siempre quieras conservar.
• Una enseñanza que tu mascota dejó en tu vida.
• Algo que te habría gustado agradecerle.
No necesitas encontrar inmediatamente palabras de despedida. Escribir puede ser simplemente una manera de reconocer la historia que vivieron juntos y darle un espacio al amor que permanece.
Recordar también es honrar
Avanzar en el duelo no significa olvidar ni dejar atrás a tu mascota. Con el tiempo, el vínculo puede encontrar una nueva forma de permanecer: en una fotografía, una historia familiar, una planta conmemorativa, una carta o una acción realizada en su memoria.
No existe una única manera correcta de vivir este proceso. Permítete sentir, recordar y buscar acompañamiento cuando lo necesites.
Fuente consultada
Cápsula elaborada por Cremación de Mascotas Costa Rica a partir de las reflexiones de Gaby Pérez Islas en Tu huella en mi vida: Cómo transitar el duelo por la pérdida de un animal de compañía, Editorial Diana.
Conoce el libro y a su autora:
https://www.planetadelibros.com/libro-tu-huella-en-mi-vida/447598
Este contenido ofrece orientación general y no sustituye el acompañamiento de un profesional en salud mental.
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